zdrowe-love.pl
ortoreksja

Ortoreksja – nowe zjawisko zaburzeń odżywiania

ORTOREKSJA Obecnie bardzo popularne zjawisko związane z problematyką zdrowego żywienia choć ni w ząb nie ma się do właściwego odżywiania. Doniesienia medialne i publikacje popularnonaukowe, dostarczają coraz to nowszych informacji, często wykluczających się wzajemnie. Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, ortorektyk to osoba która ma zaburzone wzorce odżywiania. Ortoreksja nie jest jednostką uwzględnioną w obowiązujących klasyfikacjach chorób […]

Ortoreksja – nowe zjawisko zaburzeń odżywiania Dowiedz się więcej »

barszcz

5 świątecznych przepisów Wigilijnych

5 Świątecznych przepisów Wigilijnych Najbardziej ze swojego dzieciństwa pamiętam to, jak mama piekła pierniki, zapach przyprawy korzennej unosił się po całym mieszkaniu. Lepiłyśmy pierogi, gotowałyśmy kapustę z grzybami, a tata zawsze przyrządzał karpia i zupę rybną. Ubieraliśmy choinkę, zakładaliśmy lampki, zdobiliśmy mieszkanie, no i oczywiście było sprzątanie świata, jakbyśmy cały rok nie sprzątały. Mam wrażenie,

5 świątecznych przepisów Wigilijnych Dowiedz się więcej »

pieczeń

Pieczeń rzymska

Pieczeń rzymska Składniki na 6 porcji 500 g mięsa mielonego z szynki 1 cebula 3 łyżki otręb owsianych lub pszennych pęczek natki pietruszki 2 jajka 4 suszone pomidory z zalewy 50 g fety 2 łyżki oleju rzepakowego przyprawy: sól, pieprz, 1 łyżeczka czubrycy Sposób przygotowania: Mięso przypraw solą, pieprzem i czubrycą, a cebulę pokrój w

Pieczeń rzymska Dowiedz się więcej »

śledź

Śledzie w curry

Śledzie w curry Obok karpia na naszym stole Wigilijnym nie może zabraknąć śledzika. Nietradycyjnie tylko inaczej, w curry. Śledź jest tłustą rybą, ale niezwykle bogatą w kwasy omega 3 oraz ma niski indeks glikemiczny. Samodzielnie przygotowane potrawy to gwarancja tego, co jecie i możecie być spokojni, że po spożyciu takiego dania będziecie się dobrze czuli, a poziom

Śledzie w curry Dowiedz się więcej »

łosoś

Świąteczny łosoś z suszonymi pomidorami z nutą pomarańczy

Świąteczny łosoś Cały ten rok był bardzo specyficzny więc u mnie święta też będą troszkę inne. Wokół mnie jest już chaos i próbuję wszystko zebrać do kupy. Mamy grudzień, a ja już zaczęłam planować święta. Już zapytacie! Tak kochani, już! Aby dobrze przygotować się do świąt, zaczynam od planowania kulinarnego. Ponieważ jestem insulinooporna, na moim stole

Świąteczny łosoś z suszonymi pomidorami z nutą pomarańczy Dowiedz się więcej »

umysł

Ulecz swój umysł, by móc uleczyć ciało

Ulecz swój umysł… Ostatnim moim zaangażowaniem w zmianę nawyków żywieniowych, by móc zdrowo i szczęśliwe żyć, zajmuje mi studiowanie techniki ACT w odchudzaniu i utrzymanie wymarzonej sylwetki.  Jeśli chodzi o stosowanie diet, gdzie szukać informacji i jak stosować dokładnie wiemy, gdyż mamy mnóstwo pozycji w księgarniach, bombardowani jesteśmy informacjami w mediach, cudowne rady od rodziny

Ulecz swój umysł, by móc uleczyć ciało Dowiedz się więcej »

Koszyk