zdrowe-love.pl
zboże

Celiakia – choroba trzewna

Celiakia Zgodnie z definicją jest to trwała nietolerancja białka zawartego w ziarnach pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Gluten, a właściwie to jego rozpuszczalna w alkoholu frakcja — GNIADYNA. To ta frakcja jest czynnikiem etiologicznym tej choroby. Gliadyna zawarta w produktach zbożowych doprowadza do procesów zwyrodnieniowych w jelicie cienkim. Ponieważ proces zanikania jest znacznie szybszy niż proces regeneracji, dochodzi do atrofii kosmków w jelicie. […]

Celiakia – choroba trzewna Dowiedz się więcej »

myślenie

Myślenie zerojedynkowe (dychotomiczne)

MYŚLENIE DYCHOTOMICZNE Czasami wystarczy wrzucić na luz, by móc podjąć kolejną próbę. By oczyścić się z niezdrowych myśli, musisz zacząć od porządku — od swojej głowy. Przestań myśleć dychotomicznie — czyli jak? Myślenie dychotomiczne co nic innego jak stawianie wszystkiego na jedną kartę. Wszystko albo nic. To myślenie zero-jedynkowe, widzisz tylko kolor czarny lub biały.

Myślenie zerojedynkowe (dychotomiczne) Dowiedz się więcej »

jelito

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego

Jelito nadwrażliwe Prawidłowa dieta to jedna z najwyższych wartości w życiu człowieka. To nie tylko paliwo, które dostarcza nam energii, to przede wszystkim komfort, witalność oraz zdrowy stan ducha. Dane statystyczne przedstawiają, że ponad 60% chorych , u których zdiagnozowano zespół jelita nadwrażliwego zgłasza objawy i pogorszenie samopoczucia po spożyciu posiłku: 28% z osób badanych

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego Dowiedz się więcej »

kobieta

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego Według aktualnych dowodów naukowych jelita uznawane są za niezależny organ, który decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego oraz pokarmowego. Bierze udział w procesach metabolicznych, niezbędnych dla naszego organizmu. Coraz więcej naukowców jelita nazywa drugim mózgiem. Zespół jelita nadwrażliwego (ZJN; z ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) to jedna z najczęściej stawianych przez

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego Dowiedz się więcej »

zioła

Zioła w insulinooporności i cukrzycy

Zioła Od momentu, gdy dowiedziałam się, że mam insulinooporność, właściwe odżywianie, dieta z niskim indeksem glikemicznym oraz aktywność fizyczna, stała się nieodzownym elementem mojego rytmu dnia. Choć współczesna medycyna nie do końca uznaje insulinoopornność za chorobę, a lekarze rodzinni jakby nie widzą w tym problemu, często szukamy pomocy u dietetyków, by móc zacząć znów funkcjonować właściwie

Zioła w insulinooporności i cukrzycy Dowiedz się więcej »

sztuśce

7 pomysłów na Keto śniadanie

7 przepisów na KETO śniadanie   Przegląd diety ketonowej Dieta ketonowa wykorzystuje wrodzoną zdolność organizmu do spalania tłuszczu w celu napędzania aktywności i utraty wagi poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów i zwiększenie proporcji dobrych tłuszczów w diecie. Dieta ketonowa głównie stosowana jest w leczeniu padaczki lekoopornej, ale w ostatnim czasie stała się bardzo popularna jako dieta odchudzająca. Wykorzystuje zdolność naszego

7 pomysłów na Keto śniadanie Dowiedz się więcej »

sernik

Sernik bez spodu

Sernik bez spodu Pomysł na zrobienie dietetycznego sernika tlił się we mnie już od dłuższego czasu, ale zawsze coś – to nie kupiłam sera, to jajek było za mało, a to jeszcze coś innego. W końcu kupiłam wszystko i do dzieła. W przygotowaniach towarzyszyła mi Antosia, moja młodsza córeczka, która ubóstwia pichcić. Mimo, że ma

Sernik bez spodu Dowiedz się więcej »

dieta

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa Zwana dietą South Beach. To nic innego jak dość popularna w ostatnim czasie dieta ketogeniczna. Dr Arthur Agatsoon, twórca diety niskowęglowodanowej diety South Beach, wprowadził kilka przyjaznych modyfikacji to diety keto, które mogą cofnąć insulinooporność i cukrzycę oraz znacząco redukować tkankę tłuszczową na brzuchu.  Zmodyfikowana wersja nie polega tylko na ograniczeniu węglowodanów i

Dieta niskowęglowodanowa Dowiedz się więcej »

sok

Dieta Flexitariańska

Dieta flexitariańska Według rankingu umieszczonego w 2019 roku na platformie U.S. News & World Report dieta flexitariańska zajęła równorzędne 2 miejsce z dietą DASH. Na trzech pierwszych miejscach znalazły się: dieta śródziemnomorska dieta DASH dieta flexitariańska Czym jest flexitarianizm? To nic innego jak model żywieniowy oparty o zasady diety wegetariańskiej, dopuszczający okazjonalne spożywanie mięsa. Flexitarianizm

Dieta Flexitariańska Dowiedz się więcej »

tarczyca

Dietoterapia w chorobie Hashimoto

Hashimoto Ze względu na rolę hormonów tarczycy w regulacji metabolizmu, spoczynkowa przemiana materii u pacjentów ulega obniżeniu wraz ze spadkiem funkcji tarczycy, stąd też możliwy wzrost masy ciała wynikający z nadmiernego spożycia energii. Z powodu silnego związku pomiędzy rozwiniętą tkanka tłuszczową, a natężeniem stresu oksydacyjnego, procesów zapalnych i autoimmunologicznych oraz często występująca nadwaga lub otyłość

Dietoterapia w chorobie Hashimoto Dowiedz się więcej »

Koszyk