Blog

Twój kompas!
Witaj na moim blogu. To projekt, który zrodził się z moich pasji i jest dla mnie bardzo ważny. Zapraszam do odkrycia mojej witryny i tego, co się na niej znajduje. Być może  🥑 Zdrowe Love będzie iskrą, która rozpali Twoje własne zainteresowana.

ketoza

Ketony

KETONY Ketony są ważną częścią zdrowej diety i dają wiele korzyści zdrowotnych. Są one wytwarzane, gdy organizm czerpie energię z tłuszczu, co pomaga regulować poziom cukru we krwi, zapewnia stałe źródło energii dla organizmu, pomagają również zmniejszyć stan zapalny, poprawić funkcje poznawcze, a nawet mają właściwości przeciwnowotworowe. Ketony są produkowane, w momencie gdy w organizmie …

Ketony Read More »

vegetables, asparagus, tomatoes-1403046.jpg

Ketoza

KETOZA Ostatnie badania wykazały, że dieta ketogeniczna może być skutecznym sposobem na utratę masy ciała i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Keto to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która zyskuje na popularności w ostatnich latach ze względu na potencjalne korzyści. Polega na zmniejszeniu spożycia węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia zdrowych tłuszczy, co powoduje, że organizm wchodzi w stan …

Ketoza Read More »

food, diet, keto-3223286.jpg

Dieta ketogeniczna

Dieta KETO Dieta ketogeniczna od kilku lat zyskuje na popularności ze względu na jej skuteczność w pomaganiu ludziom w odchudzaniu i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Dieta ketonowa to niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy plan żywieniowy, który działa poprzez zmuszanie organizmu do stanu ketozy, w którym spala tłuszcz zamiast węglowodanów w celu uzyskania energii. Ten sposób odżywiania może pomóc …

Dieta ketogeniczna Read More »

Keto pizza

KETO PIZZA   Kto nie lubi pizzy? Myślę, że każdy ma do niej słabość, tym bardziej JA. Jeżeli jesteś na diecie i ktoś ci mówi, że czegoś nie powinieneś/aś jeść , uruchamia się w tobie mechanizm obronny – jak to nie mogę i układasz sobie w głowie tysiące wymówek i w końcu tak sięgasz po …

Keto pizza Read More »

pierniki

Świąteczne pierniki

Świąteczne pierniki W tym roku w pieczeniu świątecznych pierników czynny udział brała moja córka Tosia. Tosia ma 5 lat i mnóstwo kreatywnych pomysłów na ozdabianie upieczonych pierniczków. Oczywiście główną rolę odgrywał Ciastek. To on występował w różnych kreacjach i świecących ozdobach. Lukier, czekolada, kolorowe perełki i cukrowe ozdoby były po prostu wszędzie. I dlatego ten …

Świąteczne pierniki Read More »

zupa pomidorowo paprykowa

Krem z pieczonych pomidorów i papryki z krewetkami

Krem z pieczonych pomidorów i papryki z krewetkami Po słonecznym i ciepłym lecie nadszedł czas chłodu i puchatego kocyka. Wahania temperatur nie sprzyjają dobremu samopoczuciu, ale sprzyjają spadkowi odporności, co w konsekwencji prowadzi do infekcji i zachorowań. Jednym ze skuteczniejszych form, by utrzymać dobrą kondycję i zachować komfort psychiczny jest aktywność fizyczna oraz zdrowa i …

Krem z pieczonych pomidorów i papryki z krewetkami Read More »

knedle

Knedle ze śliwkami

Knedle ze śliwkami Knedle z owocami w dzisiejszym wydaniu to zdecydowany król tego obiadu. Użyłam śliwek jako jednego z moich ulubionych sezonowych owoców. Śliwki mają niski indeks glikemiczny więc w połączeniu z mąka orkiszową i twarogiem stanowią dobre podłoże zdrowego posiłku. Knedle przygotowuję w Thermomix. Prosty skład i wyjątkowy smak. Wykonacie je także bez Themomixa. …

Knedle ze śliwkami Read More »

Co jeść podczas infekcji?

Co jeść podczas infekcji? Czy istnieje taka dieta, która przyczyni się do idealnego funkcjonowania układu immunologicznego? Na to pytanie nie uda mi się odpowiedzieć jednoznacznie, ponieważ każdy organizm jest inny i potrzebuje czegoś innego. Każdy z nas powinien odżywiać się indywidualnie a plan żywieniowy powinien być zgodny z potrzebami, aktywnością fizyczną, masą ciała i wzrostem. …

Co jeść podczas infekcji? Read More »

bowl

Skomponuj idealny BOWL

Skomponuj swój idealny BOWL Moda na kolorowe, pełne witamin i składników odżywczych bowle trwa w najlepsze. W prosty sposób, możemy o nich powiedzieć POSIŁEK W MISCE. Są rewelacyjne w smaku i świetnie smakują. Można je łączyć na różne sposoby. Masz bazę, a resztę skomponuj jak chcesz. Bowle to dania na słodko i wytrawnie, więc zdecyduj …

Skomponuj idealny BOWL Read More »

Shopping Cart