zdrowe-love.pl

dieta

zboże

Celiakia – choroba trzewna

Celiakia Zgodnie z definicją jest to trwała nietolerancja białka zawartego w ziarnach pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Gluten, a właściwie to jego rozpuszczalna w alkoholu frakcja — GNIADYNA. To ta frakcja jest czynnikiem etiologicznym tej choroby. Gliadyna zawarta w produktach zbożowych doprowadza do procesów zwyrodnieniowych w jelicie cienkim. Ponieważ proces zanikania jest znacznie szybszy niż proces regeneracji, dochodzi do atrofii kosmków w jelicie. […]

Celiakia – choroba trzewna Dowiedz się więcej »

kobieta

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego Według aktualnych dowodów naukowych jelita uznawane są za niezależny organ, który decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego oraz pokarmowego. Bierze udział w procesach metabolicznych, niezbędnych dla naszego organizmu. Coraz więcej naukowców jelita nazywa drugim mózgiem. Zespół jelita nadwrażliwego (ZJN; z ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) to jedna z najczęściej stawianych przez

Rola psychiki w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego Dowiedz się więcej »

zioła

Zioła w insulinooporności i cukrzycy

Zioła Od momentu, gdy dowiedziałam się, że mam insulinooporność, właściwe odżywianie, dieta z niskim indeksem glikemicznym oraz aktywność fizyczna, stała się nieodzownym elementem mojego rytmu dnia. Choć współczesna medycyna nie do końca uznaje insulinoopornność za chorobę, a lekarze rodzinni jakby nie widzą w tym problemu, często szukamy pomocy u dietetyków, by móc zacząć znów funkcjonować właściwie

Zioła w insulinooporności i cukrzycy Dowiedz się więcej »

sok

Dieta Flexitariańska

Dieta flexitariańska Według rankingu umieszczonego w 2019 roku na platformie U.S. News & World Report dieta flexitariańska zajęła równorzędne 2 miejsce z dietą DASH. Na trzech pierwszych miejscach znalazły się: dieta śródziemnomorska dieta DASH dieta flexitariańska Czym jest flexitarianizm? To nic innego jak model żywieniowy oparty o zasady diety wegetariańskiej, dopuszczający okazjonalne spożywanie mięsa. Flexitarianizm

Dieta Flexitariańska Dowiedz się więcej »

tarczyca

Stan zapalny tarczycy

Hashimoto od kuchni Najpierw diagnoza, potem leczenie i powolna redukcja masy ciała! Hashimoto to choroba autoimmunologiczna wywołana przez stan zapalny tarczycy, w którym błędnie pobudzony układ odpornościowy wytwarza przeciwciała przeciwko własnym tkankom w organizmie. Ściślej mówiąc przeciw peroksydazie tarczycowej (anty-TPO) i tyrooglobulinie (anty-Tg). W konsekwencji dochodzi do wyniszczenia tarczycy i zaniku komórek pęcherzykowych gruczołu, co

Stan zapalny tarczycy Dowiedz się więcej »

dziecko

Dieta nastolatka

Jak odchudzić dziecko? W ostatnim czasie coraz częściej w swojej pracy spotykam się z nadwagą i otyłością wśród dzieci i młodzieży. Dlaczego tak się dzieje? Kształtowanie nawyków żywieniowych u naszych dzieci wywodzi się już na etapie planowania ciąży. Programujemy nasze dziecko od chwili poczęcia do narodzin, a potem prowadzimy przez życie. Jesteśmy wzorcem do naśladowania

Dieta nastolatka Dowiedz się więcej »

strzykawka

Tajemniczy zespół X

Zespół metaboliczny W środowisku medycznym od dawna istnieje pojęcie opisujące choroby powiązane z otyłością, czyli tak zwany zespół metaboliczny. Zwany dawniej zespołem X, polimetabolicznym, zespołem insulinooporności czy zespołem Raevena. Jest to zbiór wzajemnie powiązanych ze sobą czynników zwiększających istotnie ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, miażdżycy oraz ich powikłań naczyniowych. To grupa dolegliwości, które towarzyszą nadwadze

Tajemniczy zespół X Dowiedz się więcej »

sałatka

Insulinooporność u dzieci

Insulinooporność u dzieci Insulinooporność, otyłość oraz nadwaga to plaga XXI wieku. Nie tylko u dorosłych, ale już coraz częściej spotykana u dzieci i młodzieży. Nadwaga i otyłość to istotne czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II, chorób naczyniowo-sercowych oraz problemów psychosomatycznych w wieku dorosłym. Nastolatką wraz z nadwagą zwiększa się ryzyko rozwoju PCOS oraz spora

Insulinooporność u dzieci Dowiedz się więcej »

sport

Aktywność fizyczna w insulinooporności

Aktywność fizyczna Insulinooporność jest zaburzeniem, którego leczenie powinno być kompleksowe. Nie tylko diagnoza, ale często też leczenie farmakologiczne jest konieczne. Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia doprowadzi do poprawy zdrowia i samopoczucia, ale także sprawi, że parametry fizjologiczne ulegną poprawie. Jak już niejednokrotnie pisałam, że zmiana stylu życia i odżywiania przyczynia się do poprawy jakości

Aktywność fizyczna w insulinooporności Dowiedz się więcej »

słoik z pasztetem

Pasztet z indyka

Pasztet z indyka Dziś postanowiłam przygotować pasztet z indyka i grzybów. Ponieważ w insulinooporności (w sytuacji gdy występuje na czczo wysoki poziom glukozy we krwi) ważne jest by śniadania były białkowo – tłuszczowo – warzywne. U mnie tak jest więc postanowiłam odstawić węglowodany i sprawdzić czy przyniesie to u mnie jakiekolwiek rezultaty, a w zamian

Pasztet z indyka Dowiedz się więcej »

Koszyk