Dlaczego nie chudniemy? Odchudzanie jest jak podróż tylko musisz wiedzieć dokąd zmierzasz i jaki masz cel… Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a mimo to nie zauważasz efektów. Coraz to częściej sięgasz po nowe diety, suplementy, które mają spalać tkankę tłuszczową, a tu nadal waga stoi w miejscu. Być może popełniasz błędy, o których często nie […]
Dlaczego nie chudniemy? Dowiedz się więcej »
Fasolowy smalczyk Smalczyk roślinny to alternatywa zdrowego smalcu dla jego miłośników. W 100 % wegański, bez dodatku sztucznych aromatów, pełen witamin i cennych składników odżywczych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Idealne uzupełnienie diety w białko roślinne. Po przygotowaniu tego smakołyku nie spodziewałam się takiej pozytywnej reakcji mojej rodziny. Smak zadziwiająco podobny do zwykłego smalcu. Dobrze smakuje
Fasolowy smalczyk Dowiedz się więcej »
Dieta sokowa Jak soki wpływają na nasze zdrowie? Z uwagi na ważną rolę jaką odgrywają soki w naszej diecie, postanowiłam ujawnić kilka cennych informacji i przekonać Was do zastosowania ich w waszym codziennym menu. Nie ukrywam, że sama także wprowadziłam je do swojej diety i zaobserwowałam różnicę w przyswajaniu witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Skupmy
Dieta sokowa Dowiedz się więcej »
Dieta, a tarczyca Ważną rolę w zdrowej tarczycy odgrywa dieta. Ostatnio w swojej pracy co raz częściej spotykam się z chorobami tarczycy, a w szczególności z Hashimoto. Poniżej pokrótce opisałam moje spostrzeżenia na temat tej jednostki chorobowej. Jaki wpływ na gruczoł tarczycy ma odpowiednia dieta i suplementacja? Przyjemnej lektury 🙂 Tarczyca to mały gruczoł, który
Dieta, a tarczyca Dowiedz się więcej »
Jarmuż To warzywo z rodziny kapustowatych. Uważany za bardzo pożywne warzywo zawierające dużo witaminy K, witaminy C, która wspiera naszą odporność, witaminy A, która pozytywnie wpływa na skórę, regeneruje ją i odmładza, karetenoidów (luteiny, zeaksantyny i β-karotenu), a także ma dużą zawartość wapnia jest więc zalecany osobą na diecie wegańskiej. Podobnie jak brokuły i inne
Jarmuż przyspiesza metabolizm Dowiedz się więcej »
Świadoma dieta to zdrowa dieta Zrównoważona i zdrowa dieta, zawiera w sobie wiele świeżych substancji, które ułatwiają nam spalanie tłuszczu, a przy tym zwiększona ilość ruchu gwarantuje sukces w odchudzaniu. Wystarczy stosować się do pewnych zasad, a wkrótce przekonasz się, jak łatwo można utrzymać szczupłą sylwetkę. Podstawa to świadome zakupy Praca nad wymarzoną sylwetką nie
Świadoma dieta Dowiedz się więcej »
Zielony sok sirtuinowy Sok sirtuinowy ♦ 75 g jarmużu ♦ 30 g rukoli ♦ 5 g natki pietruszki ♦ 5 g liści lubczyku (opcjonalnie) ♦ 150 g selera naciowego z liśćmi ♦ 1/2 zielonego jabłka ♦ 1/2 soku z cytryny (świeżo wyciśnięty) ♦ 1/2 płaskiej łyżeczki matchy Sposób przygotowania: Wszystkie zielone składniki (jarmuż, rukola, natka
Zielony sok sirtuinowy Dowiedz się więcej »
Dieta kapuściana Opiera się na spożywaniu kapusty w każdej możliwej postaci. Głównie jako zupa warzywna, gdzie kapusta jest głównym składnikiem. Na diecie tej chudnie się 4-5 kilo i nie wymaga wyrzeczeń. Zasady diety kapuścianej są dość proste Dieta kopenhaska jest krótkotrwałą dietą odchudzającą. Spożywa się ją w formie zupy. Jak sama nazwa wskazuje, wiąże się
Dieta kapuściana Dowiedz się więcej »
Detox cukrowy Kiedy podjęłam decyzję, że czas zmienić swoje nawyki żywieniowe pierwszym elementem, który miałam wyeliminować z jadłospisu, był CUKIER. Cukier, pomyślałam to, będzie naprawdę ogromne wyzwanie. Ja nie mam jeść słodyczy! Przecież jestem uzależniona od cukru i słodkości. To niemożliwe-pomyślałam. Siedząc i analizując moją decyzję, stwierdziłam, że dlaczego nie. Jeżeli ma, to przyczynić się do poprawy
Detox cukrowy Dowiedz się więcej »