Twój kompas!
Witaj na moim blogu. To projekt, który zrodził się z moich pasji i jest dla mnie bardzo ważny. Zapraszam do odkrycia mojej witryny i tego, co się na niej znajduje. Być może 🥑 Zdrowe Love będzie iskrą, która rozpali Twoje własne zainteresowana.
Dieta w insulinooporności Insulinooporność to plaga XXI wieku. Zapadają na nią nie tylko dorośli, ale również obserwujemy dużą zachorowalność wśród dzieci. Żeby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych u insulinoopornych konieczna jest zmiana stylu życia, a nieodzownym elementem tej zmiany jest DIETA. Z artykułu dowiesz się jak powinny odżywiać się osoby insulinooporne, by odzyskać zdrowie i […]
Dieta w insulinooporności Dowiedz się więcej »
Konsekwencje niezdrowego stylu życia W dzisiejszych czasach temat insulinooporności jest dość kontrowersyjny. Żyjemy w dostatku, mamy nieograniczony dostęp do jedzenia, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe zapadają coraz to młodsi ludzie. Dotyczy to również dzieci! Ale czy insulinooporność to choroba? Współczesna medycyna nie traktuje insulinooporności jako odrębnej jednostki chorobowej, lecz
Konsekwencje niezdrowego stylu życia Dowiedz się więcej »
Dieta sokowa Jak soki wpływają na nasze zdrowie? Z uwagi na ważną rolę jaką odgrywają soki w naszej diecie, postanowiłam ujawnić kilka cennych informacji i przekonać Was do zastosowania ich w waszym codziennym menu. Nie ukrywam, że sama także wprowadziłam je do swojej diety i zaobserwowałam różnicę w przyswajaniu witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Skupmy
Dieta sokowa Dowiedz się więcej »
Wigilia pełna smaków i zdrowia Potrawy, które znajdziemy w menu wigilijnym są pełne cennych składników odżywczych. Pod tym względem Polska bije inne kraje na głowę. Skąd taki wniosek? Otóż Londyńska dietetyczka Christina Merryfield przetestowała tradycyjne świąteczne kolacje na świecie i doszła do wniosku, że Polska kolacja jest nie tylko zdrowa, ale i pełna cennych składników
Wigilia pełna smaków Dowiedz się więcej »
Sezon na buraka Warzywo dość powszechnie, choć odnoszę wrażenie, że nie docenione. Niby zdrowy, niby dobry, ale czy na pewno? Burak wkradł się do mojej diety nie przypadkiem, gdyż uwielbiam jego słodycz i kolor, jaki nadaje moim potrawom. Potrzebowałam także uzupełnić niektóre witaminy i minerały, a ponieważ burak ma ich sporo, więc zaczęłam eksperymentować z
Sezon na buraka Dowiedz się więcej »
Proteiny – siła napędowa Jak białka wpływają na proces utraty masy ciała? Białka to jeden z trzech podstawowych składników odżywczych w codziennej diecie. Białka stanowią główny składnik każdej żywej komórki, budują mięśnie i narządy wewnętrzne, biorą udział w tworzeniu enzymów, krwi, hormonów. Tworzą ciała odpornościowe oraz dostarczają energii. Gram białka to 4 kilokalorie więc są
Proteiny – siła napędowa Dowiedz się więcej »
Dieta dla płodności Daj sobie czas… Zastanawiacie się za pewne, czy dieta w przygotowaniu do ciąży ma jakiekolwiek znaczenie? Jak wpływa na nasze zdrowie? Czy organizm w ogóle tego potrzebuje? Odpowiem Wam jednym słowem – TAK. Odżywianie w dzisiejszych czasach odgrywa bardzo ważną rolę nie tylko dla naszego organizmu, ale przede wszystkim dla naszego jeszcze
Dieta dla płodności Dowiedz się więcej »
Dieta w cukrzycy Cukrzyca (diabetes mellitus) Znana była już w starożytności. Wolne tłumaczenie łacińskiej nazwy jednostki chorobowej to popularne w dzisiejszych czasach określenie „cukrzycy”. Nadano jej określenie diabetes, czyli „przeciekanie przez coś”. Co dokładnie to oznacza? Gdy wprowadzony zostaje do organizmu płyn to nie zostaje on wykorzystany, lecz jedynie przepływa przez organizm i jest wydalany
Dieta w cukrzycy Dowiedz się więcej »
Dieta, a tarczyca Ważną rolę w zdrowej tarczycy odgrywa dieta. Ostatnio w swojej pracy co raz częściej spotykam się z chorobami tarczycy, a w szczególności z Hashimoto. Poniżej pokrótce opisałam moje spostrzeżenia na temat tej jednostki chorobowej. Jaki wpływ na gruczoł tarczycy ma odpowiednia dieta i suplementacja? Przyjemnej lektury 🙂 Tarczyca to mały gruczoł, który
Dieta, a tarczyca Dowiedz się więcej »
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Od lat jest w czołówce najlepszych diet – bo dieta DASH to nie tylko odżywianie, ale ważny element profilaktyki chorób związanych z nadciśnieniem, jak również w obniżaniu stężenia cholesterolu, w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. Dieta zrównoważona, zdrowa i skuteczna. Nie należy do diet
Dieta DASH Dowiedz się więcej »