fbpx

Przepisy

sernik

Sernik bez spodu

Sernik bez spodu Pomysł na zrobienie dietetycznego sernika tlił się we mnie już od dłuższego czasu, ale zawsze coś – to nie kupiłam sera, to jajek było za mało, a to jeszcze coś innego. W końcu kupiłam wszystko i do dzieła. W przygotowaniach towarzyszyła mi Antosia, moja młodsza córeczka, która ubóstwia pichcić. Mimo, że ma […]

Sernik bez spodu Read More »

jaja

6 przepisów na Wielkanoc

6 przepisów na Wielkanoc   Zdrowe przyjęcie świąteczne Jaja, żurek i nie tylko… Spraw, aby Wielkanoc była wyjątkowa, kiedy będziesz z najbliższymi. Obfity wielkanocny bufet, nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Z nami święta będą smaczne i lekkie. Wielkanoc to jedno z ważniejszych świąt chrześcijańskich. Wielkanocne śniadanie u mnie w domu rodzinnym było skromne. Pisanki które sami

6 przepisów na Wielkanoc Read More »

słoik z pasztetem

Pasztet z indyka

Pasztet z indyka Dziś postanowiłam przygotować pasztet z indyka i grzybów. Ponieważ w insulinooporności (w sytuacji gdy występuje na czczo wysoki poziom glukozy we krwi) ważne jest by śniadania były białkowo – tłuszczowo – warzywne. U mnie tak jest więc postanowiłam odstawić węglowodany i sprawdzić czy przyniesie to u mnie jakiekolwiek rezultaty, a w zamian

Pasztet z indyka Read More »

pączki

Fit pączki

Fit pączki Na pocztówce starej widzę siebie sprzed stu lat Jak w cukierni znowu pączka jem Z cukrem pudrem przeszłość miesza się Źródło: piosenka zespołu Chłopcy z Placu Broni, Pocztówka z Krakowa Pączek z dżemem,  z adwokatem, a może donat. Mamy tak duży wybór tych słodkości, że trudno się oprzeć, by choć jednego nie spróbować. Pączki to

Fit pączki Read More »

smalec

Fasolowy smalczyk

Fasolowy smalczyk Smalczyk roślinny to alternatywa zdrowego smalcu dla jego miłośników. W 100 % wegański, bez dodatku sztucznych aromatów, pełen witamin i cennych składników odżywczych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Idealne uzupełnienie diety w białko roślinne. Po przygotowaniu tego smakołyku nie spodziewałam się takiej pozytywnej reakcji mojej rodziny. Smak zadziwiająco podobny do zwykłego smalcu. Dobrze smakuje

Fasolowy smalczyk Read More »

tarta

Tarta makowa

Tarta makowa Długo zastanawiałam się nad tegorocznymi Świętami Bożego Narodzenia czy maja być tradycyjne czy może wnieść w nie zdrowie i radość z jedzenia bez wyrzutów sumienia? Jednak rozsądek wziął górę i padło na fit słodycze. Mak jest nieodzownym składnikiem świąt i nie wyobrażam sobie bez niego ciast. W tych małych ziarenkach kryje się mnóstwo

Tarta makowa Read More »

Halloween – strasznie zdrowe babeczki

Halloweenowy zwyczaj z roku na rok coraz bardziej propagowany przez Polaków, został także przez nas zaakceptowany i na stałe wpisaliśmy go do swoich wyjątkowych dni w roku. Czujemy się wtedy jak dzieci, które obdarowane słodkościami zajadają się nimi z ogromnym apetytem. Dekorujemy dom, pieczemy i ozdabiamy ciasteczka, babeczki i częstujemy nimi naszych małych gości, którzy

Halloween – strasznie zdrowe babeczki Read More »

chleb

Chleb orkiszowo – gryczany

Chleb orkiszowo-gryczany Lubię eksperymentować i próbować nowych rzeczy, tym bardziej, że zdrowe odżywianie stało się moją pasją i pracą. Niedawno odkryłam przepis na chleb orkiszowy na opakowaniu ziaren, które kupuję. Nie będę reklamować firmy bo mi za to nie płacą 🙂 – ale przepis Wam zdradzę. Można kupić i użyć gotowej mąki, ja natomiast sama

Chleb orkiszowo – gryczany Read More »

woda

Woda z cynamonem

Woda z cynamonem Czy wiesz, że… Cynamon to dobrodziejstwo dla Twojego organizmu? Posiada mnóstwo zdrowych właściwości. Ma działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie i przeciwnowotworowe. Łagodzi dolegliwości skórne i oczyszcza organizm. Cynamon doskonale rozgrzewa nasz organizm, spala tkankę tłuszczową i walczy z naszym cellulitem. Wspomaga pracę mózgu, usprawnia nerki i wspomaga nasze jelita. Zdrowie w każdej jego

Woda z cynamonem Read More »

pizza

Pizza orkiszowa

Pizza orkiszowa Pizza orkiszowa to odkrycie, którego dokonałam gdy miałam ochotę na ten przysmak, ale chciałam żeby było zdrowo. Ponieważ dbamy o to co jemy to i pizza musi być pełnowartościowym posiłkiem. Więc nie mając innej mąki niż orkiszowa zagniotłam ciasto i czekałam czy wyrośnie. Ku mojemu zdziwieniu ciasto rosło, a po upieczeniu było przepyszne.

Pizza orkiszowa Read More »

Shopping Cart