zdrowe-love.pl

zdrowie

zioła

Zioła w insulinooporności i cukrzycy

Zioła Od momentu, gdy dowiedziałam się, że mam insulinooporność, właściwe odżywianie, dieta z niskim indeksem glikemicznym oraz aktywność fizyczna, stała się nieodzownym elementem mojego rytmu dnia. Choć współczesna medycyna nie do końca uznaje insulinoopornność za chorobę, a lekarze rodzinni jakby nie widzą w tym problemu, często szukamy pomocy u dietetyków, by móc zacząć znów funkcjonować właściwie […]

Zioła w insulinooporności i cukrzycy Dowiedz się więcej »

strzykawka

Tajemniczy zespół X

Zespół metaboliczny W środowisku medycznym od dawna istnieje pojęcie opisujące choroby powiązane z otyłością, czyli tak zwany zespół metaboliczny. Zwany dawniej zespołem X, polimetabolicznym, zespołem insulinooporności czy zespołem Raevena. Jest to zbiór wzajemnie powiązanych ze sobą czynników zwiększających istotnie ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, miażdżycy oraz ich powikłań naczyniowych. To grupa dolegliwości, które towarzyszą nadwadze

Tajemniczy zespół X Dowiedz się więcej »

sport

Aktywność fizyczna w insulinooporności

Aktywność fizyczna Insulinooporność jest zaburzeniem, którego leczenie powinno być kompleksowe. Nie tylko diagnoza, ale często też leczenie farmakologiczne jest konieczne. Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia doprowadzi do poprawy zdrowia i samopoczucia, ale także sprawi, że parametry fizjologiczne ulegną poprawie. Jak już niejednokrotnie pisałam, że zmiana stylu życia i odżywiania przyczynia się do poprawy jakości

Aktywność fizyczna w insulinooporności Dowiedz się więcej »

pomarańcza

Z wizytą u dietetyka

Dietetyk „Nie bój się podejmować odważnych decyzji. Strach i wątpliwości zabiły więcej marzeń i celów, niż porażka kiedykolwiek zdoła.” Dieta jest jednym z ważniejszych czynników podczas leczenia insuliniooporności. W żadnym przypadku nie należy tego aspektu pomijać, choć wzbudza to wiele niejasności i kontrowersji. Tak naprawdę nie ma jednej uniwersalnej diety dla osób insulinoopornych. Wszystko jest kwestią

Z wizytą u dietetyka Dowiedz się więcej »

smalec

Fasolowy smalczyk

Fasolowy smalczyk Smalczyk roślinny to alternatywa zdrowego smalcu dla jego miłośników. W 100 % wegański, bez dodatku sztucznych aromatów, pełen witamin i cennych składników odżywczych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Idealne uzupełnienie diety w białko roślinne. Po przygotowaniu tego smakołyku nie spodziewałam się takiej pozytywnej reakcji mojej rodziny. Smak zadziwiająco podobny do zwykłego smalcu. Dobrze smakuje

Fasolowy smalczyk Dowiedz się więcej »

sok

Dieta sokowa

Dieta sokowa Jak soki wpływają na nasze zdrowie? Z uwagi na ważną rolę jaką odgrywają soki w naszej diecie, postanowiłam ujawnić kilka cennych informacji i przekonać Was do zastosowania ich w waszym codziennym menu. Nie ukrywam, że sama także wprowadziłam je do swojej diety i zaobserwowałam różnicę w przyswajaniu witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Skupmy

Dieta sokowa Dowiedz się więcej »

mleko

Proteiny – siła napędowa

Proteiny – siła napędowa Jak białka wpływają na proces utraty masy ciała? Białka to jeden z trzech podstawowych składników odżywczych w codziennej diecie. Białka stanowią główny składnik każdej żywej komórki, budują mięśnie i narządy wewnętrzne, biorą udział w tworzeniu enzymów, krwi, hormonów. Tworzą ciała odpornościowe oraz dostarczają energii. Gram białka to 4 kilokalorie więc są

Proteiny – siła napędowa Dowiedz się więcej »

tarczyca

Dieta, a tarczyca

Dieta, a tarczyca Ważną rolę w zdrowej tarczycy odgrywa dieta. Ostatnio w swojej pracy co raz częściej spotykam się z chorobami tarczycy, a w szczególności z Hashimoto. Poniżej pokrótce opisałam moje spostrzeżenia na temat tej jednostki chorobowej. Jaki wpływ na gruczoł tarczycy ma odpowiednia dieta i suplementacja? Przyjemnej lektury 🙂 Tarczyca to mały gruczoł, który

Dieta, a tarczyca Dowiedz się więcej »

jarmuż

Jarmuż przyspiesza metabolizm

Jarmuż To warzywo z rodziny kapustowatych. Uważany za bardzo pożywne warzywo zawierające dużo witaminy K, witaminy C, która wspiera naszą odporność, witaminy A, która pozytywnie wpływa na skórę, regeneruje ją i odmładza, karetenoidów (luteiny, zeaksantyny i β-karotenu), a także ma dużą zawartość wapnia jest więc zalecany osobą na diecie wegańskiej. Podobnie jak brokuły i inne

Jarmuż przyspiesza metabolizm Dowiedz się więcej »

Koszyk