Nie tylko dla serca! Kwasy omega-3 to także wsparcie dla kobiecego mózgu, nastroju i hormonów Kwasy tłuszczowe omega-3 od dawna są kojarzone z profilaktyką chorób serca, ale ich wpływ na układ nerwowy i hormonalny jest równie fascynujący — zwłaszcza dla nas, kobiet. Czy wiesz, że omega-3 mogą poprawić nastrój, wesprzeć pamięć, a nawet złagodzić objawy […]
Jak omega 3 wpływa na nastrój, myślenie i PMS? Dowiedz się więcej »
Jak tworzyć zbilansowane posiłki na co dzień? Czy wiesz, że to, co codziennie ląduje na Twoim talerzu, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii? Jeśli często sięgasz po przypadkowe przekąski, a planowanie posiłków wydaje Ci się skomplikowane, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Tworzenie zbilansowanych posiłków na co dzień wcale nie musi być
Jak tworzyć zbilansowane posiłki na co dzień? Dowiedz się więcej »
5 praktycznych pomysłów na przezwyciężenie znużenia podczas diety keto Zastanawiasz się, jak urozmaicić swoją dietę keto i uniknąć znużenia? Odkryj pięć sprawdzonych sposobów, które odmienią Twoje podejście do ketogenicznego stylu życia i pozwolą Ci cieszyć się każdym posiłkiem, nie tracąc z oczu celów zdrowotnych i estetycznych. Zacznij swoją keto-przygodę z nową energią i entuzjazmem już
5 praktycznych pomysłów na przezwyciężenie znużenia podczas diety keto Dowiedz się więcej »
Skutki stosowania leków na otyłość i cukrzycę u osób zdrowych Odkryj skutki długotrwałego stosowania leków na otyłość i cukrzycę u osób o zdrowym BMI. Dowiedz się, jakie konsekwencje mogą dotyczyć jednostek z BMI poniżej 25. Sprawdź, co mówią badania naukowe na ten temat i zrozum, dlaczego zdrowy styl życia jest kluczowy nawet w przypadku farmakologicznego leczenia. Facebook Instagram Youtube Stosowanie leków na
Egzotyczna Pasja w Twoim Menu Zapraszam cię dziś do fascynującego świata mango – owocu, który nie tylko zachwyca swoim soczystym smakiem, ale również kryje w sobie mnóstwo zdrowych tajemnic. Mango, pochodzące z obszarów tropikalnych, to prawdziwa perła w świecie egzotycznych owoców, a jednocześnie skarbnica witamin, minerałów i niezwykłych właściwości zdrowotnych. W tym artykule zabiorę Cię
Mango – odkryj zdrowe korzyści tego owocu Dowiedz się więcej »
Superfoods – odkryj moc żywności pełnej składników odżywczych Definicja słowa „superfoods” odnosi się do żywności, która jest niezwykle bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i inne substancje bioaktywne, które mają potencjał wpływu na zdrowie i samopoczucie. Superfoods są często uznawane za szczególnie korzystne dla organizmu ze względu na ich wysoką gęstość składników
Superfoods Dowiedz się więcej »
KETONY Ketony są ważną częścią zdrowej diety i dają wiele korzyści zdrowotnych. Są one wytwarzane, gdy organizm czerpie energię z tłuszczu, co pomaga regulować poziom cukru we krwi, zapewnia stałe źródło energii dla organizmu, pomagają również zmniejszyć stan zapalny, poprawić funkcje poznawcze, a nawet mają właściwości przeciwnowotworowe. Ketony są produkowane, w momencie gdy w organizmie
KETO PIZZA Kto nie lubi pizzy? Myślę, że każdy ma do niej słabość, tym bardziej JA. Jeżeli jesteś na diecie i ktoś ci mówi, że czegoś nie powinieneś/aś jeść , uruchamia się w tobie mechanizm obronny – jak to nie mogę i układasz sobie w głowie tysiące wymówek i w końcu tak sięgasz po
Keto pizza Dowiedz się więcej »
Cukrzyca ciążowa to jedna z różnych postaci choroby, bo oprócz niej wyróżniamy jeszcze cukrzycę typu I (insulinozależną) oraz cukrzycę typu II (w tej postaci komórki beta trzustki zachowują zdolność do wytwarzania insuliny). Z problemem cukrzycy ciążowej w swojej praktyce w ostatnim czasie spotykam się coraz częściej i ku mojemu zaskoczeniu nawet w bardzo wczesnym stadium
Cukrzyca ciążowa Dowiedz się więcej »
Celiakia Zgodnie z definicją jest to trwała nietolerancja białka zawartego w ziarnach pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Gluten, a właściwie to jego rozpuszczalna w alkoholu frakcja — GNIADYNA. To ta frakcja jest czynnikiem etiologicznym tej choroby. Gliadyna zawarta w produktach zbożowych doprowadza do procesów zwyrodnieniowych w jelicie cienkim. Ponieważ proces zanikania jest znacznie szybszy niż proces regeneracji, dochodzi do atrofii kosmków w jelicie.
Celiakia – choroba trzewna Dowiedz się więcej »