Dieta KETO Dieta ketogeniczna od kilku lat zyskuje na popularności ze względu na jej skuteczność w pomaganiu ludziom w odchudzaniu i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Dieta ketonowa to niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy plan żywieniowy, który działa poprzez zmuszanie organizmu do stanu ketozy, w którym spala tłuszcz zamiast węglowodanów w celu uzyskania energii. Ten sposób odżywiania może pomóc […]
Dieta ketogeniczna Dowiedz się więcej »
KETO PIZZA Kto nie lubi pizzy? Myślę, że każdy ma do niej słabość, tym bardziej JA. Jeżeli jesteś na diecie i ktoś ci mówi, że czegoś nie powinieneś/aś jeść , uruchamia się w tobie mechanizm obronny – jak to nie mogę i układasz sobie w głowie tysiące wymówek i w końcu tak sięgasz po
Keto pizza Dowiedz się więcej »
Świąteczne pierniki W tym roku w pieczeniu świątecznych pierników czynny udział brała moja córka Tosia. Tosia ma 5 lat i mnóstwo kreatywnych pomysłów na ozdabianie upieczonych pierniczków. Oczywiście główną rolę odgrywał Ciastek. To on występował w różnych kreacjach i świecących ozdobach. Lukier, czekolada, kolorowe perełki i cukrowe ozdoby były po prostu wszędzie. I dlatego ten
Świąteczne pierniki Dowiedz się więcej »
Zioła Od momentu, gdy dowiedziałam się, że mam insulinooporność, właściwe odżywianie, dieta z niskim indeksem glikemicznym oraz aktywność fizyczna, stała się nieodzownym elementem mojego rytmu dnia. Choć współczesna medycyna nie do końca uznaje insulinoopornność za chorobę, a lekarze rodzinni jakby nie widzą w tym problemu, często szukamy pomocy u dietetyków, by móc zacząć znów funkcjonować właściwie
Zioła w insulinooporności i cukrzycy Dowiedz się więcej »
Zespół metaboliczny W środowisku medycznym od dawna istnieje pojęcie opisujące choroby powiązane z otyłością, czyli tak zwany zespół metaboliczny. Zwany dawniej zespołem X, polimetabolicznym, zespołem insulinooporności czy zespołem Raevena. Jest to zbiór wzajemnie powiązanych ze sobą czynników zwiększających istotnie ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, miażdżycy oraz ich powikłań naczyniowych. To grupa dolegliwości, które towarzyszą nadwadze
Tajemniczy zespół X Dowiedz się więcej »
Aktywność fizyczna Insulinooporność jest zaburzeniem, którego leczenie powinno być kompleksowe. Nie tylko diagnoza, ale często też leczenie farmakologiczne jest konieczne. Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia doprowadzi do poprawy zdrowia i samopoczucia, ale także sprawi, że parametry fizjologiczne ulegną poprawie. Jak już niejednokrotnie pisałam, że zmiana stylu życia i odżywiania przyczynia się do poprawy jakości
Aktywność fizyczna w insulinooporności Dowiedz się więcej »
Dietetyk „Nie bój się podejmować odważnych decyzji. Strach i wątpliwości zabiły więcej marzeń i celów, niż porażka kiedykolwiek zdoła.” Dieta jest jednym z ważniejszych czynników podczas leczenia insuliniooporności. W żadnym przypadku nie należy tego aspektu pomijać, choć wzbudza to wiele niejasności i kontrowersji. Tak naprawdę nie ma jednej uniwersalnej diety dla osób insulinoopornych. Wszystko jest kwestią
Z wizytą u dietetyka Dowiedz się więcej »
Konsekwencje niezdrowego stylu życia W dzisiejszych czasach temat insulinooporności jest dość kontrowersyjny. Żyjemy w dostatku, mamy nieograniczony dostęp do jedzenia, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe zapadają coraz to młodsi ludzie. Dotyczy to również dzieci! Ale czy insulinooporność to choroba? Współczesna medycyna nie traktuje insulinooporności jako odrębnej jednostki chorobowej, lecz
Konsekwencje niezdrowego stylu życia Dowiedz się więcej »