zdrowo - Pracownia Zdrowia

5 świątecznych przepisów Wigilijnych

5 Świątecznych przepisów Wigilijnych Najbardziej ze swojego dzieciństwa pamiętam to, jak mama piekła pierniki, zapach przyprawy korzennej unosił się po całym mieszkaniu. Lepiłyśmy pierogi, gotowałyśmy kapustę z grzybami, a tata zawsze przyrządzał karpia i zupę rybną. Ubieraliśmy choinkę, zakładaliśmy lampki, zdobiliśmy mieszkanie, no i oczywiście było sprzątanie świata, jakbyśmy cały rok nie sprzątały. Mam wrażenie, […]

5 świątecznych przepisów Wigilijnych Dowiedz się więcej »

Otręby owsiane

Magdalena Kołtun

Otręby owsiane Otręby owsiane to nic innego jak otoczka ziaren pszenicy, żyta czy też owsa. Zawierają dużo błonnika, który zmniejsza cholesterol, zapobiegają zaparciom, obniżają ciśnienie tętnicze krwi i co najważniejsze pomagają nam zgubić nadmierne kilogramy. Poprawiają perystaltykę jelit, przeciwdziałają wzdęciom, powiększają florę bakteryjną jelit, pomagają w pozbyciu się z organizmu metali ciężkich i toksyn. Zarówno

Otręby owsiane Dowiedz się więcej »

Świadoma dieta

Magdalena Kołtun

Świadoma dieta to zdrowa dieta Zrównoważona i zdrowa dieta, zawiera w sobie wiele świeżych substancji, które ułatwiają nam spalanie tłuszczu, a przy tym zwiększona ilość ruchu gwarantuje sukces w odchudzaniu. Wystarczy stosować się do pewnych zasad, a wkrótce przekonasz się, jak łatwo można utrzymać szczupłą sylwetkę. Podstawa to świadome zakupy Praca nad wymarzoną sylwetką nie

Świadoma dieta Dowiedz się więcej »