Dieta Flexitariańska

59.00 

Idealna dla osób z chorobami cywilizacyjnymi i dietozależnymi. Sprawdzi się jako dieta redukcyjna, ponieważ oparta jest o niski indeks glikemiczny. Dieta szyta na miarę Twoich możliwości. 2022 roku uznana za jedną z najlepszych diet na świecie.

Dieta Flexitariańska
Jedna ze najzdrowszych diet na świecie. Jako model żywieniowy dieta flexi istnieje od niedawna, mimo tego szybko zyskała wielu zwolenników. Spełnia zasady piramidy żywieniowej propagowanej przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), jak również zalecany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

ZALETY DIETY FLEXI

Model ten spełnia kryteria zdrowego odżywiania oraz idee, która powinna towarzyszyć na co dzień:  czyli urozmaicenie i umiar, co więcej stosowanie takiej diety jest lekkie, łatwe i przyjemne. stosując się do pewnych reguł. Dieta flexitariańska jest dla każdego, jest bezpieczna – zawiera w sobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jest zgodna z najnowszymi rekomendacjami oraz z zdrowymi zasadami żywienia, prócz tego jest elastyczna i wygodna. Łatwa do wprowadzenia, produkty są powszechnie dostępne, niedrogie, a dania szybkie i proste, a przy tym smaczne. Ograniczenie spożycia mięsa przyczynia się do ogólnego polepszenia samopoczucia, uczucia lekkości i swobody. Jest po prostu dieta zdrową, gdyż eliminuje żywność przetworzoną, pełną sztucznych konserwantów i ulepszaczy, soli, cukru czy emulgatorów, a równocześnie bogata w lekkostrawne białko, węglowodany złożone, kwasy omega 3, zdrowe tłuszcze, witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty czy flawonoidy. Dzięki temu, że można nie wyłącza  ryb, jajek i chudego mięsa jest łatwa do zbilansowania pod kątem kwasów tłuszczowych, witaminy B₁₂, żelaza i cynku

Flexi dobrze sprawdza się w chorobach cywilizacyjnych i dietozależnych, takich jak:

  • Insulinooporność
  • Cukrzyca typu 2
  • Otyłość
  • Stłuszczenie wątroby
  • Choroby sercowo – naczyniowe
  • Nadciśnienie
  • A przede wszystkim w walce z nadwagą i otyłością.

Działanie prozdrowotne diety flexitariańskiej

  1. Odchudza – stosując się zasad diety flexi, masz szansę na zdrowa redukcje masy ciała, ponieważ produkty stosowane w diecie są sycące, gdyż maja niski indeks glikemicznym oraz posiadają mnóstwo drogocennego błonnika, który wspomaga przemianę materii. Warzywa można spożywać w różnej postaci – zup, sałatek czy kotletów.
  2. Wykazuje działanie przeciwzapalne, gdyż spożywamy duże ilości warzyw, które wykazują właściwości przeciwzapalne.
  3. Normuje glikemie, obniża prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu metabolicznego (którego elementem jest insulinooporność) oraz cukrzycy typu 2. W diecie stosuje się dobrej jakości produkty naturalne, błonnik, nie zawiera cukru – co w rezultacie zapobiega wahaniom glukozy we krwi. Dieta o niskim indeksie glikemicznym sprzyja naszemu zdrowiu.
  4. Ogranicza ryzyko wystąpienia niedoczynności tarczycy
  5. Zapobiega chorobom nowotworowym dzięki temu, ze eliminujemy z diety przetworzone mięso, które według badań przez WHO w 2015 zostało zakwalifikowane do grupy produktów rakotwórczych, a mięso czerwone do grupy prawdopodobnie rakotwórczych.
  6. Obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (w tym nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serce) oraz pomaga cofnąć zmiany miażdżycowe.

Korzyści płynące ze stosowania diet roślinnych, czy po prostu diet mocno ograniczające spożycie mięsa i produktów przetworzonych, są niezaprzeczalne, ale niestety możemy napotkać się z wieloma nieprawdziwymi informacjami co może spowodować duży niepokój u osób poważnie myślących o odstawieniu mięsa.

1 opinia dla Dieta Flexitariańska

  1. Krysia

    Smaczne posiłki, zmiana nawyków żywieniowych pod opieką Pani Magdy przebiegły bez żadnych komplikacji. Polecam 😀

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Shopping Cart