Zielony sok sirtuinowy

Sok sirtuinowy

♦ 75 g jarmużu

♦ 30 g rukoli

♦ 5 g natki pietruszki

♦ 5 g liści lubczyku (opcjonalnie)

♦ 150 g selera naciowego z liśćmi

♦ 1/2 zielonego jabłka

♦ 1/2 soku z cytryny (świeżo wyciśnięty)

♦ 1/2 płaskiej łyżeczki matchy

Sposób przygotowania:

Wszystkie zielone składniki (jarmuż, rukola,  natka pietruszki i opcjonalnie lubczyk) zmieszać i wycisnąć z nich sok. Powinniśmy z tej proporcji uzyskać około 50 mililitrów soku. Następnie wycisnąć z selera i jabłka sok. Cytrynę wyciskamy bezpośrednio do soku. Na tym etapie powinniśmy mieć około 250 mililitrów soku lub więcej. Niewielka ilość soku przelewamy do szklanki i energicznie mieszamy z matchą tuż przed wypiciem soku. Jedna porcja soku. Dodać do reszty soku i SMACZNEGO!!!

UWAGA

Matchę dodajemy tylko do dwóch pierwszych soków spożywanych w ciągu dnia, a to z uwagi na zawartość kofeiny. Może się zdarzyć jak wypijesz sok z dodatkiem matchy to będziesz mieć problemy  z zaśnięciem.